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  长相清甜的日本女星大久保麻梨子,在台湾两年已接拍不少广告,私底下善用蜂蜜保养皮肤,34F美胸令人称羡。

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  为了保养美胸,连保养品也要选择含有蜂蜜的成分,帮助肌肤保湿,并搭配简易胸部按摩,维持胸部尖挺。而麻梨子也会特别锻炼背部肌肉线条,她说背部运动很重要,能预防胸部下垂。

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  自制美胸小品

  今年29岁的麻梨子,在饮食上也很注重,有自己独特的蜂蜜保养术。因蜂蜜有抗氧化的作用,所以她平时会自制蜂蜜柠檬片当点心,或蜂蜜柠檬水加入奇异果籽,每天早上空腹喝,帮助肠胃蠕动,柠檬则可帮助美白。

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  蜂蜜酿柠檬

  做法:柠檬去皮切片后,放入容器再倒入适量蜂蜜,冷藏1-2天即可,口感尝来酸酸甜甜的,她平常会当做点心。

  做法:将温水倒入水瓶里,放入1-2片柠檬,依个人喜好倒入适量蜂蜜增加甜度,再倒入1小匙的奇亚籽,让口感更丰富。

  奇亚籽-黑籽 :含天然膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助排便顺畅,加入饮品里有淡淡果仁香味。

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  美胸运动第1招

  重视胸部保养的麻梨子,每天有空时,就会边看电视边做简易的美胸运动。

  伸直嵴背,双手合十夹毛巾,抬高于胸前,使双手前臂与地面平行,双手同时往毛巾方向出力,手掌中间夹毛巾能使力道更为集中,此动作随时都能做,帮助胸部紧实。

  第2招

  麻梨子表示,背部的运动很重要,若练好这部位的肌肉线条,能帮助预防胸部下垂。

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  Step1 此为预备动作,双手分别拿装满水的250ml宝特瓶,大腿中间夹毛巾,帮助脚固定位置,深呼吸收小腹。

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  Step2

  腰往下弯,双脚屈膝,手肘弯曲,双手放头部两侧,上半身与地面平行,维持10秒,再回Step1为1下,共做3下,训练背后肌肉线条。

  早晚按摩 胸围upup

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